Hozzávalók:

1 közepes karfiol,
2 szál sárgarépa,
fél lila hagyma,
1 gerezd fokhagyma,
1 csokor petrezselyem,
1 paradicsom,
olaj,
egy kis darab csirke- vagy pulykahús,
ételízesítő vagy só ízlés szerint

Hozzávalók:

1 közepes brokkoli,
1 cukkini,
1 padlizsán,
1 csomag újhagyma,
2 gerezd fokhagyma,
3 közepes burgonya,
2 paradicsom