Címlap Halételek Hal ételek Paradicsommal,gombával sült lepényhal

    Először fólia alatt, 180 fokon, később a fóliát levéve 200 fokon sütjük készre.

     

     

     

     

    Hozzávalók:

    2 közepes egész lepényhal,
    2 fej hagyma,
    1 citrom,
    4-5 paradicsom,
    4 paprika,
    25 dkg apró erdei gomba,
    zsálya,
    só,
    bors,
    kevés liszt,
    4 e k. joghurt.

    A lepényhalakat megmossuk, bőrős oldalát lekaparjuk és keresztben filézés szerűen bevágjuk. Aztán óvatosan leválasztjuk a húst a gerincről, majd széthajtjuk. Citromos, olivás, halfűszeres bedörzsölés szükséges, majd hagyjuk hűtőben állni. Addig karikákra szeleteljük a paprikát, paradicsomot, és a hagymát, felezzük a gombát.
    A halat széthajtjuk, egyenként 2-2 e k joghurtot kenünk bele, megtöltjük a hagyma és paradicsomkarikákkal, megszórjuk zsályával, borssal, visszahajtjuk, kevés lisztet szórunk a bőrére.Kis lábosban kevés olajon megpároljuk a felkarikázott paprikát és felezett gombát, sóval, borssal, rozmaringgal fűszerezzük, majd a vajjal kikent, olivás tepsibe rakott hal köré halmozzuk. Először fólia alatt, 180 fokon, később a fóliát levéve 200 fokon sütjük készre.

     
    Ki olvas minket
    Oldalainkat 14 vendég böngészi