Energiaszegény reggeli íz-ébresztő. Az ananász sok C-vitamint és folsavat tartalmaz, amellyel az immunrendszert erősíti. A tofu pedig remek fehérjeforrás, s egyben selymessé is teszi a turmixot.

Hozzávalók

100 ml zsírszegény joghurt
80 g ananász
8 g kókuszreszelék
20 g barna cukor
50 g natúr tofu
50 ml zsírszegény tej  

Kimérjük az összetevőket a tej kivételével a turmixgépbe és összeturmixoljuk őket.Ezután rátöltjük a tejet, azzal is összeturmixoljuk.A kész italt poharakba töltve, ananász szelettel díszítve kínáljuk.